Gruppenangebote schaffen einen gemeinsamen Raum für Ruhe und bewusstes Erleben.
Die Klänge begleiten das Zusammensein – ohne Ziel, ohne Erwartung.
Klangreise / Fantasiereise
Eine geführte Entspannungsreise mit Klang, die dich sanft aus dem Alltag herausführt. Die Klänge begleiten innere Bilder und unterstützen ein tiefes Ankommen bei dir selbst. Jede Klangreise steht unter einem eigenen, wechselnden Thema.
Klangschalenmeditation
Die Schwingungen der Klangschalen laden zum Innehalten und Lauschen ein. In der gemeinsamen Stille entsteht Raum für Entspannung, Wahrnehmung und Regeneration.
Die Meditation ist offen gestaltet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Gongmeditation
Der Gong öffnet einen weiten Klangraum, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Die kraftvollen, vielschichtigen Klänge können tiefgehende Entspannungszustände begleiten.
Die Gongmeditation findet im Liegen oder Sitzen statt.
Klangbad
Ein Klangbad verbindet die feinen Schwingungen der Klangschalen mit der Weite des Gongs.
Die Klänge umhüllen den Raum und laden zum Loslassen und Verweilen ein. Das Klangbad ist ein offenes Entspannungsformat ohne festes Thema.
Open-Air Klangreisen
In den Sommermonaten finden Open-Air Klangreisen im geschützten Garten von Projekt Vielfalt statt.
Die Termine sind begrenzt; bei hoher Nachfrage wird gelegentlich ein zusätzlicher Termin angeboten.
Aktiv entspannen – Bewegung & Klang
Sanfte Bewegung und achtsames Training verbinden sich mit den Klängen von Klangschalen zu einem ganzheitlichen Entspannungserlebnis. Der Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe unterstützt dabei, den Körper bewusst wahrzunehmen und Spannungen zu lösen.
- Achtsame Bewegung und Körperwahrnehmung
- Verbindung von Anspannung und Entspannung
- Abschluss mit Klang und geführter Entspannung
Kurse in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule
n Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Tangstedt und Bargteheide finden regelmäßig Kurse statt.
Die Inhalte sind speziell für den Kursrahmen konzipiert und setzen eine vorherige Anmeldung über die jeweilige Volkshochschule voraus.
Alle Gruppenangebote finden in einem geschützten Rahmen und mit vorheriger Anmeldung statt.
Aktuelle Termine und Themen findest du auf der Terminseite.