Ein Klangbad lädt dich ein, für eine Weile einfach zu sein.
Sanfte und kraftvolle Klänge von Gong, Klangschalen und weiteren Instrumenten umhüllen dich und schaffen einen Raum, in dem du loslassen und zur Ruhe kommen kannst.
Du darfst liegen, wahrnehmen und dich vom Klang tragen lassen.
Was ist ein Klangbad?
Ein Klangbad ist eine Form der klangbasierten Entspannung, bei der du die Klänge liegend oder in einer bequemen Position auf dich wirken lässt.
Unterschiedliche Instrumente wie Gong, Klangschalen und feine Klangimpulse erzeugen Schwingungen, die sich im Raum ausbreiten und über das Hören und Spüren wahrgenommen werden können.
Im Klangbad gibt es keine Anleitung, keine inneren Bilder und keine Aufgaben.
Du wirst nicht geführt, sondern darfst dich dem Klang ganz frei überlassen – so, wie es sich für dich im Moment stimmig anfühlt.
Viele Menschen erleben ein Klangbad als tief entspannend, ordnend oder klärend.
Wie das Klangbad wahrgenommen wird, ist individuell und darf genau so sein, wie es sich zeigt.
So läuft ein Klangbad bei mir ab
Zu Beginn hast du Zeit, in Ruhe anzukommen. Ich begrüße die Gruppe und stimme mit ersten sanften Klängen der Klangschalen auf das Klangbad ein. Diese ruhige Einstimmung unterstützt dabei, den Alltag loszulassen und im Moment anzukommen.
Du liegst bequem und kannst es dir mit Decken und Kissen gemütlich machen. Die Haltung darf so gewählt werden, dass sie sich für dich angenehm und unterstützend anfühlt.
Im anschließenden Klangbad werden verschiedene Instrumente wie Gong, Klangschalen, Klangspiel, Zimbeln und Kalimba achtsam gespielt. Die Klänge entfalten sich im Raum, überlagern sich und bilden einen weiten, getragenen Klangraum. Es gibt keine sprachliche Begleitung – du darfst einfach hören, wahrnehmen und geschehen lassen.
Zum Ende werden die Klänge allmählich ruhiger. Ich begleite den Übergang zurück in den Moment und lasse Zeit zum Ausklingen und Nachspüren. Wenn es für die Gruppe passend ist, kann ein kurzer Austausch den Abschluss bilden.
Für wen ist die Klangbad geeignet
Ein Klangbad richtet sich an Menschen, die Entspannung über Klang in seiner ganzen Vielfalt erleben möchten. Besonders passend ist dieses Angebot für alle, die sich gerne von weit getragenen Klängen umhüllen lassen und Ruhe im reinen Hören und Wahrnehmen finden.
Es kann passend sein, wenn du
- dich gerne auf Klänge einlässt, ohne dabei gesprochenen Worten zu folgen
- intensive, räumlich wirkende Klangfelder als wohltuend empfindest
- dir Zeit für tiefes Nachspüren und inneres Zur-Ruhe-Kommen nehmen möchtest
- Entspannung im Liegen als unterstützend erlebst
Wenn du dir zusätzlich eine sprachliche Begleitung oder eine geführte innere Reise wünschst, kann eine Klang- oder Fantasiereise besser zu dir passen. Viele Teilnehmende erleben jedoch, dass sich die unterschiedlichen Klangangebote gut ergänzen und jeweils eigene Zugänge zur Entspannung eröffnen.
Hinweise zur Teilnahme
Das Klangbad ist eine Form der Entspannung. Die Klänge wirken über Wahrnehmen und Loslassen, nicht über aktives Tun. Bitte achte während des Klangbads gut auf dich und deine persönlichen Grenzen.
Das Klangbad findet in ruhender, bequemer Position statt. Decken und gegebenenfalls ein kleines Kissen können den Liegekomfort unterstützen.
Wenn du unsicher bist, ob dieses Angebot im Moment gut für dich passt, sprich mich gern vorab an.
Das Klangbad ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es dient der Entspannung, der inneren Wahrnehmung und dem bewussten Erleben von Klang.
Weiterführende Informationen
Die Teilnahme am Klangbad ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.
Die aktuellen Termine für das jeweilige Halbjahr sind auf der Terminseite einsehbar.
Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben oder noch Fragen offen sind, nutzen Sie bitte das Anmeldeformular. Ihre Anfrage ist unverbindlich.
Das Klangbad ist auch als Gutschein erhältlich.