Open Air 2026

Klangreise Open Air - „In Planung”

Anmeldung erbeten - bei Regen fällt die Veranstaltung aus.

Wann:    Termin steht noch nicht fest
Ort:          Erntegarten "Projekt Vielfalt", Allee 32, 22941 Jersbek
Kosten:  15,00 € - 3 € davon gehen an das „Projekt Vielfalt“

Zum Wohlfühlen bringt bitte eine Liegeunterlage, Decke oder Schlafsack, ein Kissen und etwas zu trinken mit.

Aktiv entspannen - Bewegung trifft Klang

Manchmal brauchen wir mehr als Stille, um zur Ruhe zu kommen. Zusammen mit Ute Bredehorst verbinden wir in unseren Workshops achtsame Bewegung, Körperwahrnehmung und Klang zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Hier findest du alle aktuellen Veranstaltungen von uns, die dich durch sanftes Training und meditative Klänge wieder in Balance bringen – körperlich wie seelisch.

Ob in Bewegung oder in der Ruhe danach – du darfst ganz bei dir ankommen.

Zeit nur für Dich – mit Training und Klang

In unserem dreistündigen Workshop kombinieren wir achtsames Körpertraining mit sanfter Klangbegleitung. Gemeinsam lösen wir Verspannungen, vertiefen die Atmung und finden in der Stille zurück zu uns selbst. Den Abschluss bildet eine wohltuende Gongmeditation – regenerierend und tief entspannend.

Für alle, die achtsam mit ihrem Körper sein wollen. Was dich erwartet:

• Körperübungen mit Fokus auf Rücken, Schultern & Nacken
• Klangschalenklänge zur Vertiefung & Ruhe
• Atemachtsamkeit
• Abschluss: meditative Gongreise

Höchstteilnehmerzahl : 10 Personen

Wann:              neue Termine stehen noch nicht fest
Ort:
Kosten:            -/- € *
Anmeldung:   info@ute-bredehorst.com
Fragen:            01522 6724372

💌 Sei dabei und finde deinen Ausgleich – jetzt Platz sichern!

Klangreisen & Meditation in Bargteheide

Entspannen mit den Klängen der Klangschale - Einzelveranstaltung

Ein Abend zum Ausruhen, Loslassen und Träumen. Genießen Sie die entspannende Wirkung von Klangschalen. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmethoden ausprobieren, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und eine Fantasiereise, immer begleitet von den Klängen der Klangschalen. Sie werden erleben, wie leicht Sie bei den Klängen der Klangschalen abschalten können und sich Ruhe und Gelassenheit einstellen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, ich freue mich auf Sie!

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, ggf. eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken

Hier geht es zur Anmeldung auf der VHS Seite Bargteheide (Anmelden)
Hier geht es zur Anmeldung auf der VHS Seite Tangstedt      (Anmelden)

Entspannt in die Woche

Einfach mal zu Wochenbeginn Ruhe und Entspannung tanken. Starten Sie gut gestärkt in die Woche. Mit einfachen Übungen den Stress leichter bewältigen und die Resilienz steigern. Die Kombination aus verschiedenen Übungen, wie z.B. Body Scan, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemmeditationen und mehr steigert Ihre eigene Energie. Zur Steigerung des Entspannungseffektes und dessen Wirkung, werden die Schwingungen und Klänge von hochwertigen Klangschalen genutzt. Seien Sie dabei und unterstützen Sie mit diesen Übungen ihre Gesundheit und reduzieren ihren Stresspegel.

Ich freue mich darauf, Sie zu sehen und Ihnen einen entspannten Wochenstart zu eröffnen.

Wann:     Mo., 16.02.2026, 19:15 - 20:30 Uhr (9 Abende)
Ort:          VHS Bargteheide
Kosten:  49,20 € - Ermäßigt 32,40 €

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken

Hier geht es zur Anmeldung auf der VHS Seite (Anmeldung)

Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen

Während die Anforderungen in unserer Gesellschaft gefühlt täglich steigen, werden Hektik und Stress zu unseren vertrauten Begleitern in unserem Berufs- und Familienalltag. Momente der Erholung und Entspannung bleiben immer mehr aus. Dafür machen sich körperliche und psychische Probleme wie Spannungskopfschmerzen, Ein- und Durchschlafprobleme, Reizbarkeit und weiteren Symptomen bemerkbar. Ein reales Risiko für unseren Körper und unsere Psyche.

Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive, wirkungsvoll und einfach zu erlernende Entspannungsmethode nach Jacobsen, die diesem entgegenwirkt. Sie unterstützt unseren Körper dabei, sich zu entspannen und fördert dadurch seinen Regenerationsprozess. Durch das bewusste Anspannen und anschließende Loslassen von bestimmten Muskelgruppen, lässt sich ein Zustand der tiefen Entspannung erreichen. Körper und Psyche kommen allmählich wieder in Balance.

Der gezielte Einsatz von Klangschalen und kleinen Klangmeditationen, vertieft und verstärkt den Entspannungs- und Lernprozess darüber hinaus.

Dieser kurze Kursus mit 6 Einheiten ist eine gute Möglichkeit in die Progressive Muskelentspannung einzusteigen oder wieder aufzufrischen

Wann:    Mo. 04.05.2026, 19:15 - 20:30 Uhr (6 Abende)
Ort:          VHS Bargteheide
Kosten:   41 € - Ermäßigt 27 €

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken

Hier geht es zur Anmeldung auf der VHS Seite (Anmeldung)

Autogenes Training mit Klangschalen

Details folgen in Kürze

Wann:    erst in 2026 wieder geplant
Ort:          VHS Bargteheide
Kosten:

Veranstaltungen

Auch in diesem Jahr habt Ihr die Möglichkeit mich auf den Veranstaltungen zu treffen. Hier könnt Ihr kleine entspannte Momente erleben, die Klangschalen einmal in die Hand nehmen und die Schwingungen spüren und mich alles fragen, was Euch zum Thema Klangschalen und Entspannung interessiert.

Aktuell stehen noch keine Termine für 2026 fest.

Neuigkeiten

Neuigkeiten 2025:

Neu im Angebot: Füße lesen & energetischer Ausgleich mit ätherischen Ölen und Stimmgabeln

In diesem Jahr habe ich mich intensiv weitergebildet und den Kurs „Füße lesen – Ausgleich mit ätherischen Ölen und Stimmgabeln“ bei Neue Wege erfolgreich abgeschlossen.

Diese wunderbare Methode eröffnet mir einen ganz neuen Zugang zur Verbindung von Körper, Geist und Seele: Die Füße geben Hinweise auf aktuelle Themen, innere Spannungen oder unausgeglichene Lebensbereiche. Mit der gezielten Anwendung von Stimmgabeln und ätherischen Ölen kann ich energetische Blockaden lösen und dich dabei unterstützen, wieder in deine Mitte zu finden.

Ab sofort biete ich diese Arbeit als eigene Anwendung an – oder auf Wunsch in Kombination mit meinen bisherigen Angeboten an.

Ich freue mich sehr, dir dieses neue Wirkelement ans Herz legen zu dürfen – vielleicht erzählen deine Füße ja mehr, als du vermutest.

Jede Fussharmonie-Sitzung
(ca. 45 min) 40,- € *