Open Air 2024

Klangreise Open Air - „Der Duft des bunten Blütenmeeres”

Tauche im wunderschönen Selbsterntegarten mit allen Sinnen in die Natur ein. Genieße mit den Klängen der Klangschalen und des Gongs eine Fantasiewelt der Harmonie und Entspannung.

Anmeldung erbeten - bei Regen fällt die Veranstaltung aus.

Wann:    Termin steht für 2025 aktuel noch nicht fest
Ort:          Erntegarten "Projekt Vielfalt", Allee 32, 22941 Jersbek
Kosten:  15,00 € - 3 € davon gehen an das „Projekt Vielfalt“

Zum Wohlfühlen bringt bitte eine Liegeunterlage, Decke oder Schlafsack, ein Kissen und etwas zu trinken mit.

Veranstaltungen

Auch in diesem Jahr habt Ihr die Möglichkeit mich auf den Veranstaltungen zu treffen. Hier könnt Ihr kleine entspannte Momente erleben, die Klangschalen einmal in die Hand nehmen und die Schwingungen spüren und mich alles fragen, was Euch zum Thema Klangschalen und Entspannung interessiert.

Aktuell stehen noch keine Termine für 2025 fest.

Klangreisen & Meditation in Bargteheide

Entspannen mit den Klängen der Klangschale - Einzelveranstaltung

Ein Abend zum Ausruhen, Loslassen und Träumen. Genießen Sie die entspannende Wirkung von Klangschalen. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmethoden ausprobieren, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und eine Fantasiereise, immer begleitet von den Klängen der Klangschalen. Sie werden erleben, wie leicht Sie bei den Klängen der Klangschalen abschalten können und sich Ruhe und Gelassenheit einstellen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, ich freue mich auf Sie!

Wann:    Mo., 03.02.2025, 18:00 - 20:30 Uhr (1 Abend)
Ort:          VHS Bargteheide
Kosten:  folgen in Kürze

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, ggf. eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken

Hier geht es zur Anmeldung auf der VHS Seite (folgt in Kürze)

Entspannt in die Woche

Einfach mal zu Wochenbeginn Ruhe und Entspannung tanken. Starten Sie gut gestärkt in die Woche. Mit einfachen Übungen den Stress leichter bewältigen und die Resilienz steigern. Die Kombination aus verschiedenen Übungen, wie z.B. Body Scan, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemmeditationen und mehr steigert Ihre eigene Energie. Zur Steigerung des Entspannungseffektes und dessen Wirkung, werden die Schwingungen und Klänge von hochwertigen Klangschalen genutzt. Seien Sie dabei und unterstützen Sie mit diesen Übungen ihre Gesundheit und reduzieren ihren Stresspegel.

Ich freue mich darauf, Sie zu sehen und Ihnen einen entspannten Wochenstart zu eröffnen.

Wann:     Mo., 11.02.2025, 19:15 - 20:15 Uhr (9 Abende)
Ort:          VHS Bargteheide
Kosten:  folgen in Kürze

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken

Hier geht es zur Anmeldung auf der VHS Seite (folgt in kürze)

Autogenes Training mit Klangschalen

Details folgen in Kürze

Wann:    12.05.2025, 19:15 - 20:15 Uhr (6 Abende)
Ort:          VHS Bargteheide
Kosten:  folgen in Kürze

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken

Hier geht es zur Anmeldung auf der VHS Seite (folgt in kürze)

Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen

Während die Anforderungen in unserer Gesellschaft gefühlt täglich steigen, werden Hektik und Stress zu unseren vertrauten Begleitern in unserem Berufs- und Familienalltag. Momente der Erholung und Entspannung bleiben immer mehr aus. Dafür machen sich körperliche und psychische Probleme wie Spannungskopfschmerzen, Ein- und Durchschlafprobleme, Reizbarkeit und weiteren Symptomen bemerkbar. Ein reales Risiko für unseren Körper und unsere Psyche.

Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive, wirkungsvoll und einfach zu erlernende Entspannungsmethode nach Jacobsen, die diesem entgegenwirkt. Sie unterstützt unseren Körper dabei, sich zu entspannen und fördert dadurch seinen Regenerationsprozess. Durch das bewusste Anspannen und anschließende Loslassen von bestimmten Muskelgruppen, lässt sich ein Zustand der tiefen Entspannung erreichen. Körper und Psyche kommen allmählich wieder in Balance.

Der gezielte Einsatz von Klangschalen und kleinen Klangmeditationen, vertieft und verstärkt den Entspannungs- und Lernprozess darüber hinaus.

Dieser kurze Kursus mit 6 Einheiten ist eine gute Möglichkeit in die Progressive Muskelentspannung einzusteigen oder wieder aufzufrischen

Wann:    erst in 2025 wieder geplant
Ort:          VHS Bargteheide
Kosten:  folgen in Kürze

Neuigkeiten

Neuigkeiten 2024:

Im kommenden Jahr wird meine Webseite ein neues Ausehen bekommen. Lasst euch überraschen 🙂

Ebenfalls wird es im kommenden Jahr Klangmassagen und Reiki mit dem Bemer Evo an. Deteils hierzu folgen.