Zeit für Dich – Petra Nölting
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Bei einer Klangmassage werden Körper, Geist und Seele durch die sanften Schwingungen der Klangschale verwöhnt. Ich setze hier von Peter Hess® speziell entwickelte Therapieklangschalen ein. Sie werden auf dem bekleideten Körper positioniert und behutsam angeschlagen. Die ruhigen Klänge lassen den Geist zur Ruhe kommen. Gleichzeitig breiten sich die Schwingungen im ganzen Körper aus und sorgen für eine wohltuende Entspannung. Diese Kombination eröffnet den Raum für die Unterstützung der Regeneration und der Gesundheit.
Bei einer Reiki-Sitzung wird mit der Energie die in allem, was lebt und existiert gearbeitet. Die Chinesen nennen sie QI (Chi), die Hinduisten nenen sie Prana. Gerade in der heutigen Zeit, wo wir uns häufig unausgeglichen und gestresst fühlen, unterstützt es die Selbstheilungskräfte und fördert darüber hinaus unsere eigenen Fähigkeiten. Es hilft unter anderem dabei, innere Blockaden zu lösen, Geist und Seele zu stabilisieren sowie das eigene Wohlbefinden und die Gelassenheit zu steigern. Der Kontakt zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen wird gesteigert.
Klangreisen & Meditationen führen zu tiefer Ruhe und Entspannung. Dieses wird durch eine entspannte Körperposition (z.B. auf dem Rücken liegend mit geschlossenen Augen) zusätzlich unterstützt. Der Einsatz von Klangschalen mit ihrem langanhaltenden Klang sorgt für eine meditative Stimmung und verstärkt den Entspannungsprozess. Und während sie den Klängen und Geschichten lauschen, reduziert sich Ihre Muskelanspannung und Ihr Körper und Ihre Seele können sich erholen und entspannen.
Beim Autogenen Training mit Klang werden die körpereigenen und seelischen Kräfte zur Entspannung durch Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) aktiviert. Mit Hilfe bestimmter Formeln wird ihre Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen (wie z.B. Schwere, Wärme und Ruhe) gelenkt. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen unterstützen Sie zusätzlich dabei, den Alltag los- und sich ganz auf die Entspannung einzulassen. Sie fühlen sich ruhig, gelassen und entspannt. Und mit dem körperlichen Ruheempfinden stellt sich auch die mentale Entspannung ein.
Die Progressive Muskelentspannung mit Klang fördert eine Senkung Ihrer Muskel(ver)spannung und verbessert die Körperwahrnehmung. Sie kann darüber hinaus auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert.
Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung von bestimmten Muskelgruppen, kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.
Gerade in Zeiten wo wir mehr Zeit am Heimarbeitsplatz verbringen, helfen kurze Entspannungspausen den Stress zu reduzieren. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Chance an einmal Luft zu holen und etwas Kraft zu tanken. 20 Minuten mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training oder eine kurze Fantasie Reise reichen schon, damit sich die Stressbelastung spürbar verringert.
Wenn Sie sich für solche Angebote interessieren melden Sie sich einfach und wir vereinbaren einen Termin.
Ich helfe Ihnen dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, damit Sie entspannter und ausgeglichener Ihrem Alltag begegnen und Sie mit mehr Energie das Leben in vollen Zügen genießen können.
Gönnen Sie sich die Zeit und gewähren Sie ihrem Körper die Ruhe und Entspannung, die er zur Regeneration benötigt. Lassen Sie sich überraschen, was für Veränderungen mit neuer Kraft und Energie in Ihrem Leben möglich sind.
Als verheiratete und berufstätige Mutter von zwei Kindern weiß ich nur zu gut, wie wenig Zeit für das eigene Wohlbefinden im Alltag übrig bleibt. Der Tag hat nie genug Stunden für das, was wir erledigen wollen. Wir „funktionieren“ nur noch und ohne dass wir es merken, entsteht über die Zeit eine Unausgeglichenheit und innere Unruhe. Die idealen Voraussetzungen für Anspannungen, Unsicherheiten und Ängste. Wir fühlen uns zu oft dem „Hamsterrad“ machtlos ausgeliefert. Unser Körper reagiert früher oder später darauf mit Erschöpfung, Schmerzen, Verspannungen oder anderen Krankheitssymptomen.
Mein Leben hat sich in vielerlei Hinsicht durch die Wirkung der Klangschalen, des Reikis und des Autogenen Trainings mit Klang positiv verändert. Das ist auch in Ihrem Leben möglich.
Erstgespräch und Klangmassage
(ca. 90 min) 55,- € *
Jede weitere Klangmassage
(ca. 60 min) 45,- € *
Erstgespräch und Reiki-Sitzung
(ca. 75 min) 50,- € *
Jede weitere Reiki-Sitzung
(ca. 60 min) 45,- € *
Minigruppe mit 2 Personen
1 Einheit (à ca. 45 min) 20,- € *
1 Einheit (à ca. 45 min) 35,- € *
Minigruppe mit 2 Personen
1 Einheit (à ca. 60 min) 25,- € *
* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).
Nur Barzahlung möglich.
Gutscheine von Zeit für Dich – verschenken Sie Ruhe und Entspannung! Sie sind auf der Suche nach einem besonderen Geschenk? Schenken Sie doch einen Gutschein für eines meiner Angebote.
Selten gönnen wir uns im Alltag Zeit für Entspannung und Regeneration – umso schöner ist es, wenn wir eine Auszeit geschenkt bekommen.
| Wann | Was |
|---|---|
16.08.20 | Klangreise Open Air- "Das Bunt des Sommers" - Jersbek |
04.09.20 | Klangmeditation mit Gong - Hebammenpraxis |
07.09.20 | Entspannen mit Klängen der Klangschalen - VHS Bargteheide |
14.09.20 | Autogenes Training mit Fantasiereise und Klangschalen - VHS Bargteheide |
21.09.20 | Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen - VHS Bargteheide |
02.10.20 | Klangreise "Bootsfahrt in den Sonnenaufgang" - Hebammenpraxis |
23.11.20 | Klangmeditation mit Gong - Hebammenpraxis |
13.11.20 | Klangreise "Energie und Kraftplatz" - Hebammenpraxis |
04.12.20 | Klangmeditation mit Gong - Hebammenpraxis |
Informationen zur Hygiene in der Hebammen Praxis finden sie hier.
Tauche im wunderschönen Selbsterntegarten mit allen Sinnen in die Natur ein. Genieße mit den Klängen der Klangschalen und des Gongs eine Fantasiewelt der Harmonie und Entspannung.
Wo: Selbstpflückgarten "Projekt Vielfalt", An der Allee 32, Jersbek
Kosten: 13 € – 3 € davon gehen an das „Projekt Vielfalt“
Bitte meldet Euch vorher bei mir kurz an, denn der Raum in Zeiten von Corona begrenzt . Bitte denkt daran eine Selbstauskunft für den Gesundheitsstand mitzubringen, ich habe auch Zettel Vorort zum ausfüllen. Haltet bitte auch die Abstandsregeln innerhalb des Gartens ein.
Zum Wohlfühlen bringt bitte eine Liegeunterlage, Decke oder Schlafsack, ein Kissen und etwas zu trinken mit.
Die Teilnehmeranzahl ist nicht begrenzt
Infos und verbindliche Anmeldung:
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643
jeweils Freitags von 19:00 Uhr- 20:00 Uhr in der Hebammenpraxis
| 04. September | Klangmeditation mit Gong |
| 02. Oktober | Klangreise "Bootsfahrt in den Sonnenaufgang" |
| 23. Oktober | Klangmeditation mit Gong |
| 13. November | Klangreise "Energie und Kraftplatz" |
| 04. Dezember | Klangmeditation mit Gong |
findet statt, jedoch nur mit max. 5 Teilnehmern
Wo: Hebammenpraxis, Lübecker Str. 22, Bargteheide
Kosten: 15,- € pro Person* | mit Gong 15,- € * pro Person
Mitzubringen sind zwei Decken, Kissen, ein großes Handtuch und warme Socken und Wasser zum trinken.
Die Teilnehmeranzahl ist aktuell auf max. 5 Personen begrenzt
Informationen zum Hygieneplan befinden sich hier.
Infos und verbindliche Anmeldung :
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643
* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.
jeweils Freitags von 19:30 Uhr- 20:30 Uhr bei Curious & Cute
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Auf Grund von Corona finden derzeit keine Kurse statt.
Wo: Curious & Cute, Entwicklungs-Werkstatt, Bültbek 31, 22962 Siek
Kosten: 15,- € pro Person*
Mitzubringen sind Decke, Kissen und warme Socken und Wasser zum trinken.
Die Teilnehmeranzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt
Infos und verbindliche Anmeldung :
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643
* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.
am Donnerstag den 17.09.2020, von 18:00 - 20:30 Uhr | VHS Kursnummer 40100
Ein Abend zum Ausruhen, Loslassen und Träumen. Genießen Sie die entspannende Wirkung von Klangschalen. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmethoden ausprobieren, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und eine Klangmeditation, immer begleitet von den Klängen der Klangschalen.
Sie werden erleben, wie leicht Sie bei den Klängen der Klangschalen abschalten können und wie Ruhe und Gelassenheit sich einstellen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, ich freue mich auf Sie!
ab Montag den 14. September, an 8 Abenden jeweils von 19:00 –20.15 Uhr | VHS Kursnummer 40101
ab Montag den 21. September, an 4 Abenden jeweils von 18:00 –18:45 Uhr | VHS Kursnummer 40103
Kurstermine: 21.09., 19.10., 02.11. und 16.11.2020
Neuigkeiten:
Ab dem 01. Juni biete ich wieder Klangmassagen an, Details zum Hygieneplan befinden sich hier.
Hier ein kleiner Ausblick auf meine Weiterbildungen:
Mai - Juli 2020 -> Verschoben auf 2021 durch Corona
Ausbildung als Kursleiter/in Meditation | – Ruhe – Kraft – Energie –
Ausbildung mit Zertifikat - Zertifiziert vom Bundesverband der Entspannungspädagogen
Inhalte:
Meditationstechniken, Körper- und Klangmeditation, Achtsamkeitsschulung, meditatives Denken, Stressbewältigung, Konzentrations- und Sammlungsübungen, Kurskonzept, Präsentation und Supervision. Das erwartet Sie in der Ausbildung Kursleiter Meditation
Die Ausbildung in der Presse: Reformhaus Kurier: "Der konzentrierte Blick auf mich selbst". Lesen Sie hier
Schilfweg 46 | 22941 Bargteheide | Telefon: +49 176 / 53 83 76 43
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