Zeit für Dich – Petra Nölting
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Bei einer Klangmassage werden Körper, Geist und Seele durch die sanften Schwingungen der Klangschale verwöhnt. Ich setze hier von Peter Hess® speziell entwickelte Therapieklangschalen ein. Sie werden auf dem bekleideten Körper positioniert und behutsam angeschlagen. Die ruhigen Klänge lassen den Geist zur Ruhe kommen. Gleichzeitig breiten sich die Schwingungen im ganzen Körper aus und sorgen für eine wohltuende Entspannung. Diese Kombination eröffnet den Raum für die Unterstützung der Regeneration und der Gesundheit.
Bei einer Reiki-Sitzung wird mit der Energie die in allem, was lebt und existiert gearbeitet. Die Chinesen nennen sie QI (Chi), die Hinduisten nenen sie Prana. Gerade in der heutigen Zeit, wo wir uns häufig unausgeglichen und gestresst fühlen, unterstützt es die Selbstheilungskräfte und fördert darüber hinaus unsere eigenen Fähigkeiten. Es hilft unter anderem dabei, innere Blockaden zu lösen, Geist und Seele zu stabilisieren sowie das eigene Wohlbefinden und die Gelassenheit zu steigern. Der Kontakt zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen wird gesteigert.
Klangreisen & Meditationen führen zu tiefer Ruhe und Entspannung. Dieses wird durch eine entspannte Körperposition (z.B. auf dem Rücken liegend mit geschlossenen Augen) zusätzlich unterstützt. Der Einsatz von Klangschalen mit ihrem langanhaltenden Klang sorgt für eine meditative Stimmung und verstärkt den Entspannungsprozess. Und während sie den Klängen und Geschichten lauschen, reduziert sich Ihre Muskelanspannung und Ihr Körper und Ihre Seele können sich erholen und entspannen.
Beim Autogenen Training mit Klang werden die körpereigenen und seelischen Kräfte zur Entspannung durch Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) aktiviert. Mit Hilfe bestimmter Formeln wird ihre Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen (wie z.B. Schwere, Wärme und Ruhe) gelenkt. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen unterstützen Sie zusätzlich dabei, den Alltag los- und sich ganz auf die Entspannung einzulassen. Sie fühlen sich ruhig, gelassen und entspannt. Und mit dem körperlichen Ruheempfinden stellt sich auch die mentale Entspannung ein.
Die Progressive Muskelentspannung mit Klang fördert eine Senkung Ihrer Muskel(ver)spannung und verbessert die Körperwahrnehmung. Sie kann darüber hinaus auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert.
Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung von bestimmten Muskelgruppen, kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.
Gerade in Zeiten wo wir mehr Zeit am Heimarbeitsplatz verbringen, helfen kurze Entspannungspausen den Stress zu reduzieren. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Chance an einmal Luft zu holen und etwas Kraft zu tanken. 20 Minuten mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training oder eine kurze Fantasie Reise reichen schon, damit sich die Stressbelastung spürbar verringert.
Wenn Sie sich für solche Angebote interessieren melden Sie sich einfach und wir vereinbaren einen Termin.
Ich helfe Ihnen dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, damit Sie entspannter und ausgeglichener Ihrem Alltag begegnen und Sie mit mehr Energie das Leben in vollen Zügen genießen können.
Gönnen Sie sich die Zeit und gewähren Sie ihrem Körper die Ruhe und Entspannung, die er zur Regeneration benötigt. Lassen Sie sich überraschen, was für Veränderungen mit neuer Kraft und Energie in Ihrem Leben möglich sind.
Als verheiratete und berufstätige Mutter von zwei Kindern weiß ich nur zu gut, wie wenig Zeit für das eigene Wohlbefinden im Alltag übrig bleibt. Der Tag hat nie genug Stunden für das, was wir erledigen wollen. Wir „funktionieren“ nur noch und ohne dass wir es merken, entsteht über die Zeit eine Unausgeglichenheit und innere Unruhe. Die idealen Voraussetzungen für Anspannungen, Unsicherheiten und Ängste. Wir fühlen uns zu oft dem „Hamsterrad“ machtlos ausgeliefert. Unser Körper reagiert früher oder später darauf mit Erschöpfung, Schmerzen, Verspannungen oder anderen Krankheitssymptomen.
Mein Leben hat sich in vielerlei Hinsicht durch die Wirkung der Klangschalen, des Reikis und des Autogenen Trainings mit Klang positiv verändert. Das ist auch in Ihrem Leben möglich.
Erstgespräch und Klangmassage
(ca. 90 min) 55,- € *
Jede weitere Klangmassage
(ca. 60 min) 45,- € *
Erstgespräch und Reiki-Sitzung
(ca. 75 min) 50,- € *
Jede weitere Reiki-Sitzung
(ca. 60 min) 45,- € *
Minigruppe mit 2 Personen
1 Einheit (à ca. 45 min) 20,- € *
1 Einheit (à ca. 45 min) 35,- € *
Minigruppe mit 2 Personen
1 Einheit (à ca. 60 min) 25,- € *
* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).
Nur Barzahlung möglich.
Gutscheine von Zeit für Dich – verschenken Sie Ruhe und Entspannung! Sie sind auf der Suche nach einem besonderen Geschenk? Schenken Sie doch einen Gutschein für eines meiner Angebote.
Selten gönnen wir uns im Alltag Zeit für Entspannung und Regeneration – umso schöner ist es, wenn wir eine Auszeit geschenkt bekommen.
| Wann | Was |
|---|---|
29. Jan. | Klangreise – „Die Flügel öffnen“ (Online) von 19 - 20 Uhr |
15. Feb. | VHS Bargteheide - Entspannen mit den Klängen der Klangschale um 18:00 Uhr |
19. Feb. | Klangreise – „Traumpfade“ (Online) von 19 -20 Uhr |
22. Feb. | Anspannungen aktiv Loslassen und Nachspüren - Progressive Muskelentspannung mit Klang |
24. Feb. | Anspannungen aktiv Loslassen und Nachspüren - Progressive Muskelentspannung mit Klang (Online) |
03. Mai | VHS Bargteheide - Entspannen mit den Klängen der Klangschale um 18:00 Uhr |
Informationen zur Hygiene in der Hebammen Praxis finden sie hier.
Hier erhaltet ihr eine Übersicht über alle meine derzeitigen Online Veranstaltungen.
Kosten: 10 € pro Person
Denkt auch hier bitte daran, dass ihr Euch einen ruhigen Platz sucht, eine Decke, Kissen, warme Socken und Wasser zum trinken zur Hand habt.
Infos und verbindliche Anmeldung :
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643
* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.
jeweils Freitags von 19:00 Uhr- 20:00 Uhr in der Hebammenpraxis
| .... | Neue Termine folgen |
findet statt, jedoch nur mit max. 5 Teilnehmern
Wo: Hebammenpraxis, Lübecker Str. 22, Bargteheide
Kosten: 15,- € pro Person* | mit Gong 15,- € * pro Person
Mitzubringen sind zwei Decken, Kissen, ein großes Handtuch und warme Socken und Wasser zum trinken.
Die Teilnehmeranzahl ist aktuell auf max. 5 Personen begrenzt
Informationen zum Hygieneplan befinden sich hier.
Infos und verbindliche Anmeldung :
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643
* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.
jeweils Freitags von 19:30 Uhr- 20:30 Uhr bei Curious & Cute
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Auf Grund von Corona finden derzeit keine Kurse statt.
Wo: Curious & Cute, Entwicklungs-Werkstatt, Bültbek 31, 22962 Siek
Kosten: 15,- € pro Person*
Mitzubringen sind Decke, Kissen und warme Socken und Wasser zum trinken.
Die Teilnehmeranzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt
Infos und verbindliche Anmeldung :
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643
* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.
Online am Mittwoch dem 24.02.2021, von 9:30 - 10:30 Uhr | 40103d | 6 Vormittage
Im Stadthaus VHS am Montag dem 22.02.2021, von 19:00 - 20:15 Uhr | 40102 | 8 Abende
Während die Anforderungen in unserer Gesellschaft gefühlt täglich steigen, werden Hektik und Stress zu unseren vertrauten Begleitern in unserem Berufs- und Familienalltag. Momente der Erholung und Entspannung bleiben immer mehr aus. Dafür machen sich körperliche und psychische Probleme wie Spannungskopfschmerzen, Ein- und Durchschlafprobleme, Reizbarkeit und weiteren Symptomen bemerkbar. Ein reales Risiko für unseren Körper und unsere Psyche.
Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive, wirkungsvoll und einfach zu erlernende Entspannungsmethode nach Jacobsen, die diesem entgegenwirkt. Sie unterstützt unseren Körper dabei, sich zu entspannen und fördert dadurch seinen Regenerationsprozess. Durch das bewusste Anspannen und anschließende Loslassen von bestimmten Muskelgruppen, lässt sich ein Zustand der tiefen Entspannung erreichen. Körper und Psyche kommen allmählich wieder in Balance. Der gezielte Einsatz von Klangschalen, kleinen Klangmeditationen und Fantasiereisen, vertieft und verstärkt den Entspannungs- und Lernprozess darüber hinaus. Erlernen Sie diese Methode, damit Sie sich aktive kleine aber wirkungsvolle Auszeiten in hektischen und stressigen Moment nehmen können. Stärken Sie sich sich und ihren Körper und gehen Sie entspannter durchs Leben.
Hier geht es zu den Anmeldungen: Online Kurs | Im Stadthaus
am Montag dem 15.02.2021, von 18:00 - 20:30 Uhr | 40109 | 1 Abend
am Montag dem 03.05.2021, von 18:00 - 20:30 Uhr | 40101 | 1 Abend
Ein Abend zum Ausruhen, Loslassen und Träumen. Genießen Sie die entspannende Wirkung von Klangschalen. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmethoden ausprobieren, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und eine Klangmeditation, immer begleitet von den Klängen der Klangschalen.
Sie werden erleben, wie leicht Sie bei den Klängen der Klangschalen abschalten können und wie Ruhe und Gelassenheit sich einstellen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, ich freue mich auf Sie!
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Hier geht es zur Anmeldung: 15.02.2021 | 03.05.2021
Neuigkeiten:
Jetzt viele Veranstaltungen auch Online, weitere Details folgen in kürze.
Schilfweg 46 | 22941 Bargteheide | Telefon: +49 176 / 53 83 76 43
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