Zeit für Dich – Petra Nölting

Zeit für Dich – Petra Nölting

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Gönnen Sie sich Entspannung und Ruhe Tauchen Sie ein in die Welt der Klänge und Fantasie

Klangmassage, Reiki & Co. Erfahren Sie mehr über meine Angebote

Klangmassage

Klangmassage

Entspannung für Körper und Geist

Bei einer Klangmassage werden Körper, Geist und Seele durch die sanften Schwingungen der Klangschale verwöhnt. Ich setze hier von Peter Hess® speziell entwickelte Therapieklangschalen ein. Sie werden auf dem bekleideten Körper positioniert und behutsam angeschlagen. Die ruhigen Klänge lassen den Geist zur Ruhe kommen. Gleichzeitig breiten sich die Schwingungen im ganzen Körper aus und sorgen für eine wohltuende Entspannung. Diese Kombination eröffnet den Raum für die Unterstützung der Regeneration und der Gesundheit.

 

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Authentisches Reiki

Die eigene Kraft und Mitte finden

Bei einer Reiki-Sitzung wird mit der Energie die in allem, was lebt und existiert gearbeitet. Die Chinesen nennen sie QI (Chi), die Hinduisten nenen sie Prana. Gerade in der heutigen Zeit, wo wir uns häufig unausgeglichen und gestresst fühlen, unterstützt es die Selbstheilungskräfte und fördert darüber hinaus unsere eigenen Fähigkeiten. Es hilft unter anderem dabei, innere Blockaden zu lösen, Geist und Seele zu stabilisieren sowie das eigene Wohlbefinden und die Gelassenheit zu steigern. Der Kontakt zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen wird gesteigert.

 

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Authentisches Reiki
Klangreisen & Meditation

Klangreisen & Meditation

Tiefe Ruhe und Erholung genießen

Klangreisen & Meditationen führen zu tiefer Ruhe und Entspannung. Dieses wird durch eine entspannte Körperposition (z.B. auf dem Rücken liegend mit geschlossenen Augen) zusätzlich unterstützt. Der Einsatz von Klangschalen mit ihrem langanhaltenden Klang sorgt für eine meditative Stimmung und verstärkt den Entspannungsprozess. Und während sie den Klängen und Geschichten lauschen, reduziert sich Ihre Muskelanspannung und Ihr Körper und Ihre Seele können sich erholen und entspannen.

 

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Autogenes Training mit Klang

Entspannung auf Knopfdruck

Beim Autogenen Training mit Klang werden die körpereigenen und seelischen Kräfte zur Entspannung durch Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) aktiviert. Mit Hilfe bestimmter Formeln wird ihre Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen (wie z.B. Schwere, Wärme und Ruhe) gelenkt. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen unterstützen Sie zusätzlich dabei, den Alltag los- und sich ganz auf die Entspannung einzulassen. Sie fühlen sich ruhig, gelassen und entspannt. Und mit dem körperlichen Ruheempfinden stellt sich auch die mentale Entspannung ein.

 

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Autogenes Training mit Klang
Progressive Muskelentspannung mit Klang

Progressive Muskelentspannung mit Klang

Entspannung durch Anspannung

Die Progressive Muskelentspannung mit Klang fördert eine Senkung Ihrer Muskel(ver)spannung und verbessert die Körperwahrnehmung. Sie kann darüber hinaus auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert.

 

Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung von bestimmten Muskelgruppen, kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

 

Weitere Informationen

Für Unternehmen: Virtuelle Entspannungskurse

Dem Alltag für ein paar Minuten entfliehen

Gerade in Zeiten wo wir mehr Zeit am Heimarbeitsplatz verbringen, helfen kurze Entspannungspausen den Stress zu reduzieren. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Chance an einmal Luft zu holen und etwas Kraft zu tanken. 20 Minuten mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training oder eine kurze Fantasie Reise reichen schon, damit sich die Stressbelastung spürbar verringert.

 

Wenn Sie sich für solche Angebote interessieren melden Sie sich einfach und wir vereinbaren einen Termin.

Für Unternehmen: Virtuelle Entspannungskurse
Dienste und Angebote

Hallo, ich bin Petra Nölting Ihre Expertin für Wohlbefinden, Entspannung, Ruhe und Energie

Ich helfe Ihnen dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, damit Sie entspannter und ausgeglichener Ihrem Alltag begegnen und Sie mit mehr Energie das Leben in vollen Zügen genießen können.

 

Gönnen Sie sich die Zeit und gewähren Sie ihrem Körper die Ruhe und Entspannung, die er zur Regeneration benötigt. Lassen Sie sich überraschen, was für Veränderungen mit neuer Kraft und Energie in Ihrem Leben möglich sind.

Als verheiratete und berufstätige Mutter von zwei Kindern weiß ich nur zu gut, wie wenig Zeit für das eigene Wohlbefinden im Alltag übrig bleibt. Der Tag hat nie genug Stunden für das, was wir erledigen wollen. Wir „funktionieren“ nur noch und ohne dass wir es merken, entsteht über die Zeit eine Unausgeglichenheit und innere Unruhe. Die idealen Voraussetzungen für Anspannungen, Unsicherheiten und Ängste. Wir fühlen uns zu oft dem „Hamsterrad“ machtlos ausgeliefert. Unser Körper reagiert früher oder später darauf mit Erschöpfung, Schmerzen, Verspannungen oder anderen Krankheitssymptomen.

 

Mein Leben hat sich in vielerlei Hinsicht durch die Wirkung der Klangschalen, des Reikis und des Autogenen Trainings mit Klang positiv verändert. Das ist auch in Ihrem Leben möglich.

 

Details zu mir und meinen Erfahrungen

Ueber mich
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Zeit für Dich - Preise Weitere Kombinationen und Gruppenangebote auf Nachfrage möglich

Klangmassage

Klangmassage

Erstgespräch und Klangmassage
(ca. 90 min) 55,- € *

Jede weitere Klangmassage
(ca. 60 min) 45,- € *

Authentisches     Reiki

Authentisches Reiki

Erstgespräch und Reiki-Sitzung
(ca. 75 min) 50,- € *

Jede weitere Reiki-Sitzung
(ca. 60 min) 45,- € *

Klangreisen & Meditation

Klangreisen & Meditation

Minigruppe mit 2 Personen

1 Einheit (à ca. 45 min) 20,- € *

Autogenes Training mit Klang

Autogenes Training mit Klang

1 Einheit (à ca. 45 min) 35,- € *

Minigruppe mit 2 Personen
1 Einheit (à ca. 60 min) 25,- € *

* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).
Nur Barzahlung möglich.

Gutscheine für Ruhe und Entspannung

Gutscheine von Zeit für Dich – verschenken Sie Ruhe und Entspannung! Sie sind auf der Suche nach einem besonderen Geschenk? Schenken Sie doch einen Gutschein für eines meiner Angebote.

 

Selten gönnen wir uns im Alltag Zeit für Entspannung und Regeneration – umso schöner ist es, wenn wir eine Auszeit geschenkt bekommen.

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Klangmassagen, Klangreisen & Meditationen

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Reviews

Termine & Neuigkeiten Alles rund um Veranstaltung, Kurse, Neuigkeiten & Co.

2. Halbjahr 2020

 

WannWas

16.08.20 

Klangreise Open Air- "Das Bunt des Sommers" - Jersbek

04.09.20   

Klangmeditation mit Gong - Hebammenpraxis 

07.09.20

Entspannen mit Klängen der Klangschalen - VHS Bargteheide

14.09.20 

Autogenes Training mit Fantasiereise und Klangschalen - VHS Bargteheide

21.09.20

Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen - VHS Bargteheide

02.10.20  

Klangreise "Bootsfahrt in den Sonnenaufgang" - Hebammenpraxis

23.11.20  

Klangmeditation mit Gong - Hebammenpraxis

13.11.20 

Klangreise "Energie und Kraftplatz" - Hebammenpraxis

04.12.20   

Klangmeditation mit Gong - Hebammenpraxis

 

Informationen zur Hygiene in der Hebammen Praxis finden sie hier.

Tauche im wunderschönen Selbsterntegarten mit allen Sinnen in die Natur ein. Genieße mit den Klängen der Klangschalen und des Gongs eine Fantasiewelt der Harmonie und Entspannung.

 

Wo:          Selbstpflückgarten "Projekt Vielfalt", An der Allee 32, Jersbek
Kosten:   13 € – 3 € davon gehen an das „Projekt Vielfalt“

 

Bitte meldet Euch vorher bei mir kurz an, denn der Raum in Zeiten von Corona begrenzt . Bitte denkt daran eine Selbstauskunft für den Gesundheitsstand mitzubringen, ich habe auch Zettel Vorort zum ausfüllen. Haltet bitte auch die Abstandsregeln innerhalb des Gartens ein.

 

Zum Wohlfühlen bringt bitte eine Liegeunterlage, Decke oder Schlafsack, ein Kissen und etwas zu trinken mit.
Die Teilnehmeranzahl ist nicht begrenzt

 

Infos und verbindliche Anmeldung:
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643

Klangreisen & Meditation in Bargteheide

jeweils Freitags von 19:00 Uhr- 20:00 Uhr in der Hebammenpraxis

 

04. SeptemberKlangmeditation mit Gong
02. OktoberKlangreise "Bootsfahrt in den Sonnenaufgang"
23. OktoberKlangmeditation mit Gong
13. NovemberKlangreise "Energie und Kraftplatz"
04. DezemberKlangmeditation mit Gong

findet statt, jedoch nur mit max. 5 Teilnehmern

 

Wo: Hebammenpraxis, Lübecker Str. 22, Bargteheide
Kosten: 15,- € pro Person* | mit Gong 15,- € * pro Person

 

Mitzubringen sind zwei Decken, Kissen, ein großes Handtuch und warme Socken und Wasser zum trinken.
Die Teilnehmeranzahl ist aktuell auf max. 5 Personen begrenzt

 

Informationen zum Hygieneplan befinden sich hier.

 

Infos und verbindliche Anmeldung :
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643


* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.

Klangreisen & Meditation in Siek

jeweils Freitags von 19:30 Uhr- 20:30 Uhr bei Curious & Cute

 

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Auf Grund von Corona finden derzeit keine Kurse statt. 

 

Wo: Curious & Cute, Entwicklungs-Werkstatt, Bültbek 31, 22962 Siek
Kosten: 15,- € pro Person*

 

Mitzubringen sind Decke, Kissen und warme Socken und Wasser zum trinken.
Die Teilnehmeranzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt

 

Infos und verbindliche Anmeldung :
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643


* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.

Herbstsemester 2020 - VHS

Entspannen mit den Klängen der Klangschalen

am Donnerstag den 17.09.2020, von 18:00 - 20:30 Uhr | VHS Kursnummer 40100

 

Ein Abend zum Ausruhen, Loslassen und Träumen. Genießen Sie die entspannende Wirkung von Klangschalen. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmethoden ausprobieren, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und eine Klangmeditation, immer begleitet von den Klängen der Klangschalen.
Sie werden erleben, wie leicht Sie bei den Klängen der Klangschalen abschalten können und wie Ruhe und Gelassenheit sich einstellen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, ich freue mich auf Sie!

 

Bitte mitbringen:
Decke, Kissen, eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

 

Autogengenes Training mit Fantasiereise und Klangschalen

ab Montag den 14. September, an 8 Abenden jeweils von 19:00 –20.15 Uhr | VHS Kursnummer 40101

 

Kommen Sie durch die harmonischen Klänge von Klangschalen zur inneren Ruhe und gönnen Sie sich und Ihrer Seele eine Entspannung.
Erlernen Sie durch integrierte Fantasiereisen, Meditations- und Körperübungen, so entspannt und leichter die Methode des autogenen Trainings nach Prof. J. H. Schultz. Erfahren Sie, wie Sie mit dem autogenem Training Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele mit geringem Zeitaufwand, wieder in Balance bringen können.
Erleben Sie, wie sich das autogene Training mit Klang und die Übungen positiv auf ihren Körper im Alltag auswirken.
 
 
Bitte mitbringen:
Decke, Kissen, eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

 

Progressive Muskelentspannung mit Klanschalen

ab Montag den 21. September, an 4 Abenden jeweils von 18:00 –18:45 Uhr | VHS Kursnummer 40103
Kurstermine: 21.09., 19.10., 02.11. und 16.11.2020

 

Wer kennt das nicht! Wenn wir keinen festen Termin haben, nehmen wir uns im Alltag keine Zeit für Entspannung. Deshalb biete ich geführte Progressive Muskelentspannung in der Gruppe an. Besonders gut können Sie an diesen Abenden entspannen, weil die Klänge der Klangschalen die Progressive Muskelentspannung gut unterstützen und das Abschalten erleichtern. Diese Abende sind für alle geeignet die irgend wann schon einmal Progressive Muskelentspannung gelernt haben.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
 
 
Bitte mitbringen:
Decke, Kissen, eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

 

 

 

 

Neuigkeiten

Neuigkeiten:

 

Ab dem 01. Juni biete ich wieder Klangmassagen an, Details zum Hygieneplan befinden sich hier.

 

 

Hier ein kleiner Ausblick auf meine Weiterbildungen:

 

Mai - Juli 2020 -> Verschoben auf 2021 durch Corona
Ausbildung als Kursleiter/in Meditation | – Ruhe – Kraft – Energie –
Ausbildung mit Zertifikat - Zertifiziert vom Bundesverband der Entspannungspädagogen

 

Inhalte:
Meditationstechniken, Körper- und Klangmeditation, Achtsamkeitsschulung, meditatives Denken, Stressbewältigung, Konzentrations- und Sammlungsübungen, Kurskonzept, Präsentation und Supervision. Das erwartet Sie in der Ausbildung Kursleiter Meditation

 

Die Ausbildung in der Presse: Reformhaus Kurier: "Der konzentrierte Blick auf mich selbst". Lesen Sie hier

Termine

Kontakt & Anfahrt Informationen Petra Nölting | Zeit für Dich

Schilfweg 46 | 22941 Bargteheide | Telefon: +49 176 / 53 83 76 43

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