Zeit für Dich – Petra Nölting

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Gönnen Sie sich Entspannung und Ruhe Tauchen Sie ein in die Welt der Klänge und Fantasie

Klangmassage, Reiki & Co. Erfahren Sie mehr über meine Angebote

Klangmassage

Klangmassage

Entspannung für Körper und Geist

Bei einer Klangmassage werden Körper, Geist und Seele durch die sanften Schwingungen der Klangschale verwöhnt. Ich setze hier von Peter Hess® speziell entwickelte Therapieklangschalen ein. Sie werden auf dem bekleideten Körper positioniert und behutsam angeschlagen. Die ruhigen Klänge lassen den Geist zur Ruhe kommen. Gleichzeitig breiten sich die Schwingungen im ganzen Körper aus und sorgen für eine wohltuende Entspannung. Diese Kombination eröffnet den Raum für die Unterstützung der Regeneration und der Gesundheit.

 

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Authentisches Reiki

Die eigene Kraft und Mitte finden

Bei einer Reiki-Sitzung wird mit der Energie die in allem, was lebt und existiert gearbeitet. Die Chinesen nennen sie QI (Chi), die Hinduisten nenen sie Prana. Gerade in der heutigen Zeit, wo wir uns häufig unausgeglichen und gestresst fühlen, unterstützt es die Selbstheilungskräfte und fördert darüber hinaus unsere eigenen Fähigkeiten. Es hilft unter anderem dabei, innere Blockaden zu lösen, Geist und Seele zu stabilisieren sowie das eigene Wohlbefinden und die Gelassenheit zu steigern. Der Kontakt zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen wird gesteigert.

 

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Authentisches Reiki
Klangreisen & Meditation

Klangreisen & Meditation

Tiefe Ruhe und Erholung genießen

Klangreisen & Meditationen führen zu tiefer Ruhe und Entspannung. Dieses wird durch eine entspannte Körperposition (z.B. auf dem Rücken liegend mit geschlossenen Augen) zusätzlich unterstützt. Der Einsatz von Klangschalen mit ihrem langanhaltenden Klang sorgt für eine meditative Stimmung und verstärkt den Entspannungsprozess. Und während sie den Klängen und Geschichten lauschen, reduziert sich Ihre Muskelanspannung und Ihr Körper und Ihre Seele können sich erholen und entspannen.

 

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Autogenes Training mit Klang

Entspannung auf Knopfdruck

Beim Autogenen Training mit Klang werden die körpereigenen und seelischen Kräfte zur Entspannung durch Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) aktiviert. Mit Hilfe bestimmter Formeln wird ihre Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen (wie z.B. Schwere, Wärme und Ruhe) gelenkt. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen unterstützen Sie zusätzlich dabei, den Alltag los- und sich ganz auf die Entspannung einzulassen. Sie fühlen sich ruhig, gelassen und entspannt. Und mit dem körperlichen Ruheempfinden stellt sich auch die mentale Entspannung ein.

 

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Autogenes Training mit Klang
Progressive Muskelentspannung mit Klang

Progressive Muskelentspannung mit Klang

Entspannung durch Anspannung

Die Progressive Muskelentspannung mit Klang fördert eine Senkung Ihrer Muskel(ver)spannung und verbessert die Körperwahrnehmung. Sie kann darüber hinaus auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert.

 

Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung von bestimmten Muskelgruppen, kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

 

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Dienste und Angebote

Hallo, ich bin Petra Nölting Ihre Expertin für Wohlbefinden, Entspannung, Ruhe und Energie

Ich helfe Ihnen dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, damit Sie entspannter und ausgeglichener Ihrem Alltag begegnen und Sie mit mehr Energie das Leben in vollen Zügen genießen können.

 

Gönnen Sie sich die Zeit und gewähren Sie ihrem Körper die Ruhe und Entspannung, die er zur Regeneration benötigt. Lassen Sie sich überraschen, was für Veränderungen mit neuer Kraft und Energie in Ihrem Leben möglich sind.

Als verheiratete und berufstätige Mutter von zwei Kindern weiß ich nur zu gut, wie wenig Zeit für das eigene Wohlbefinden im Alltag übrig bleibt. Der Tag hat nie genug Stunden für das, was wir erledigen wollen. Wir „funktionieren“ nur noch und ohne dass wir es merken, entsteht über die Zeit eine Unausgeglichenheit und innere Unruhe. Die idealen Voraussetzungen für Anspannungen, Unsicherheiten und Ängste. Wir fühlen uns zu oft dem „Hamsterrad“ machtlos ausgeliefert. Unser Körper reagiert früher oder später darauf mit Erschöpfung, Schmerzen, Verspannungen oder anderen Krankheitssymptomen.

 

Mein Leben hat sich in vielerlei Hinsicht durch die Wirkung der Klangschalen, des Reikis und des Autogenen Trainings mit Klang positiv verändert. Das ist auch in Ihrem Leben möglich.

 

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Zeit für Dich - Preise Weitere Kombinationen und Gruppenangebote auf Nachfrage möglich

Klangmassage

Klangmassage

Erstgespräch und Klangmassage
(ca. 90 min) 55,- € *

Jede weitere Klangmassage
(ca. 60 min) 45,- € *

Authentisches     Reiki

Authentisches Reiki

Erstgespräch und Reiki-Sitzung
(ca. 75 min) 50,- € *

Jede weitere Reiki-Sitzung
(ca. 60 min) 45,- € *

Klangreisen & Meditation

Klangreisen & Meditation

Minigruppe mit 2 Personen

1 Einheit (à ca. 45 min) 20,- € *

Autogenes Training mit Klang

Autogenes Training mit Klang

1 Einheit (à ca. 45 min) 35,- € *

Minigruppe mit 2 Personen
1 Einheit (à ca. 60 min) 25,- € *

* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).
Nur Barzahlung möglich.

Gutscheine für Ruhe und Entspannung

Gutscheine von Zeit für Dich – verschenken Sie Ruhe und Entspannung! Sie sind auf der Suche nach einem besonderen Geschenk? Schenken Sie doch einen Gutschein für eines meiner Angebote.

 

Selten gönnen wir uns im Alltag Zeit für Entspannung und Regeneration – umso schöner ist es, wenn wir eine Auszeit geschenkt bekommen.

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Klangmassagen, Klangreisen & Meditationen

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Reviews

Termine & Neuigkeiten Alles rund um Veranstaltung, Kurse, Neuigkeiten & Co.

2. Halbjahr 2019 - 1. Halbjahr 2020

 

WannWas
13.12.2019Klangreise "Winterwunderland" - Bargteheide
03.01.2020Klangreise "Rückblick ins Jahr 2019" - Bargteheide
13.01.2020Fantasiereise "Baum der Kristalle" - Siek
19.01.2020Workshop: Entspannen mit Klängen - Siek
31.01.2020Klangmeditation mit Gong - Bargteheide
07.02.2020Klangmeditation - Siek
17.02.2020Entspannen mit den Klängen der Klangschalen - VHS Bargteheide
24.02.2020Anspannen, aktive loslassen und nachspüren - VHS Bargteheide
28.02.2020Klangreise "Klang, Farbe und Heilung" - Bargteheide
13.03.2020Klangreise "Frühlingserwachen" - Siek
25.03.2020Klangmeditation mit Gong - Bargteheide
24.04.2020Klangreise "Mallorquinische Mandelblüte" - Bargteheide
08.05.2020Klangmeditation mit Gong - Siek
29.05.2020Klangmeditation mit Gong - Bargteheide

Klangreisen & Meditation in Bargteheide

jeweils Freitags von 19:00 Uhr- 20:00 Uhr in der Hebammenpraxis

 

13. Dezember 2019Klangreise "Winterwunderland"
03. Januar 2020Klangreise "Rückblick ins Jahr 2019"
31. Januar 2020Klangmeditation mit Gong
28. Februar 2020Klangreise "Klang, Farbe und Heilung"
25. März 2020Klangmeditation mit Gong
24. April 2020Klangreise "Mallorquinische Mandelblüte"
29. Mai 2020Klangmeditation mit Gong

 

Wo: Hebammenpraxis, Lübecker Str. 22, Bargteheide
Kosten: 10,- € pro Person* | mit Gong 15,- € * pro Person

 

Mitzubringen sind Decke, Kissen und warme Socken und Wasser zum trinken.
Die Teilnehmeranzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt

 

Infos und verbindliche Anmeldung :
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643


* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.

Klangreisen & Meditation in Siek

jeweils Freitags von 19:30 Uhr- 20:30 Uhr bei Curious & Cute

 

13. Januar 2020Fantasiereise "Baum der Kristalle"
19. Januar 2020Workshop: Entspannen mit Klängen
07. Februar 2020Klangmeditation
13. März  2020Klangreise "Frühlingserwachen"
08. Mai 2020Klangmeditation mit Gong

 

Wo: Curious & Cute, Entwicklungs-Werkstatt, Bültbek 31, 22962 Siek
Kosten: 15,- € pro Person*

 

Mitzubringen sind Decke, Kissen und warme Socken und Wasser zum trinken.
Die Teilnehmeranzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt

 

Infos und verbindliche Anmeldung :
kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643


* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.

Frühjahrsemester 2020 - VHS

Entspannen mit den Klängen der Klangschalen

am Montag den 17.02.2020, von 18:00 - 20:30 Uhr | VHS Kursnummer 40100

 

Ein Abend zum ausruhen, loslassen und träumen. Genießen Sie die entspannende Wirkung von Klangschalen. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmethoden ausprobieren, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und eine Klangmeditation, immer  begleitet von den Klängen der Klangschalen.
Sie werden erleben, wie leicht Sie bei den Klängen der Klangschalen abschalten können und wie Ruhe und Gelassenheit sich einstellen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, ich freue mich auf Sie!

 

Bitte mitbringen:
Decke, Kissen, eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

 

Anspannungen aktiv Loslassen und Nachspüren - Progressive Muskelentspannung mit Klang

ab Montag den 24. Februar, an 8 Abenden jeweils von 19:00 –20.15 Uhr | VHS Kursnummer 40102

 

Während die Anforderungen in unserer Gesellschaft gefühlt täglich steigen, werden Hektik und Stress zu unseren vertrauten Begleitern in unserem Berufs- und Familienalltag. Momente der Erholung und Entspannung bleiben immer mehr aus. Dafür machen sich körperliche und psychische Probleme wie Spannungskopfschmerzen, Ein- und Durchschlafprobleme, Reizbarkeit und weiteren Symptomen bemerkbar. Ein reales Risiko für unseren Körper und unsere Psyche.
 
 
Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive, wirkungsvoll und einfach zu erlernende Entspannungsmethode nach Jacobsen, die diesem entgegenwirkt. Sie unterstützt unseren Körper dabei, sich zu entspannen und fördert dadurch seinen Regenerationsprozess. Durch das bewusste Anspannen und anschließende Loslassen von bestimmten Muskelgruppen, lässt sich ein Zustand der tiefen Entspannung erreichen. Körper und Psyche kommen allmählich wieder in Balance.
 
 
Der gezielte Einsatz von Klangschalen und kleinen Klangmeditationen vertieft und verstärkt den Entspannungs- und Lernprozess darüber hinaus. Erlernen Sie diese Methode, damit Sie sich aktive kleine aber wirkungsvolle Auszeiten in hektischen und stressigen Moment nehmen können. Stärken Sie sich und ihren Körper und gehen Sie entspannter durchs Leben.

 

 

 

 

 

 

Neuigkeiten

Hier ein kleiner Ausblick auf meine Weiterbildungen:

 

Januar 2020 
Gong und Klangschalen für Konzerte und meditative Klangräume | Peter Hess Institut

 

Mai - Juli 2020
Ausbildung als Kursleiter/in Meditation | – Ruhe – Kraft – Energie –
Ausbildung mit Zertifikat - Zertifiziert vom Bundesverband der Entspannungspädagogen

 

Inhalte:
Meditationstechniken, Körper- und Klangmeditation, Achtsamkeitsschulung, meditatives Denken, Stressbewältigung, Konzentrations- und Sammlungsübungen, Kurskonzept, Präsentation und Supervision. Das erwartet Sie in der Ausbildung Kursleiter Meditation

 

Die Ausbildung in der Presse: Reformhaus Kurier: "Der konzentrierte Blick auf mich selbst". Lesen Sie hier

Termine

Kontakt & Anfahrt Informationen Petra Nölting | Zeit für Dich

Schilfweg 46 | 22941 Bargteheide | Telefon: +49 176 / 53 83 76 43

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