Gönnen Sie sich Entspannung und Ruhe Tauchen Sie ein in die Welt der Klänge und Fantasie

Klangmassage, Reiki & Co. Erfahren Sie mehr über meine Angebote

Klangmassage

Klangmassage

Entspannung für Körper und Geist

Bei einer Klangmassage werden Körper, Geist und Seele durch die sanften Schwingungen der Klangschale verwöhnt. Ich setze hier von Peter Hess® speziell entwickelte Therapieklangschalen ein. Sie werden auf dem bekleideten Körper positioniert und behutsam angeschlagen. Die ruhigen Klänge lassen den Geist zur Ruhe kommen. Gleichzeitig breiten sich die Schwingungen im ganzen Körper aus und sorgen für eine wohltuende Entspannung. Diese Kombination eröffnet den Raum für die Unterstützung der Regeneration und der Gesundheit.

 

Weitere Informationen

Faszien-Massage mit Klang

Sanfte Klänge sorgen für Beweglichkeit

Die Faszien-Klangmassage nach Maria Schmidt-Fieber basiert auf ihrer langjährigen körpertherapeutisch ausgerichteten Klangarbeit. Es ist eine sanfte und ganzheitliche Methode, die über das myofasziale Gewebe (muskuläre Bindegewebe) wirkt und zu einer spürbaren Verbesserung der gesamten Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Körper-Koordination beiträgt.

 

Weitere Informationen

Faszien-Massage mit Klang
Authentisches Reiki

Authentisches Reiki

Die eigene Kraft und Mitte finden

Bei einer Reiki-Sitzung wird mit der Energie die in allem, was lebt und existiert gearbeitet. Die Chinesen nennen sie QI (Chi), die Hinduisten nenen sie Prana. Gerade in der heutigen Zeit, wo wir uns häufig unausgeglichen und gestresst fühlen, unterstützt es die Selbstheilungskräfte und fördert darüber hinaus unsere eigenen Fähigkeiten. Es hilft unter anderem dabei, innere Blockaden zu lösen, Geist und Seele zu stabilisieren sowie das eigene Wohlbefinden und die Gelassenheit zu steigern. Der Kontakt zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen wird gesteigert.

 

Weitere Informationen

Klangreisen & Meditation

Tiefe Ruhe und Erholung genießen

Klangreisen & Meditationen führen zu tiefer Ruhe und Entspannung. Dieses wird durch eine entspannte Körperposition (z.B. auf dem Rücken liegend mit geschlossenen Augen) zusätzlich unterstützt. Der Einsatz von Klangschalen mit ihrem langanhaltenden Klang sorgt für eine meditative Stimmung und verstärkt den Entspannungsprozess. Und während sie den Klängen und Geschichten lauschen, reduziert sich Ihre Muskelanspannung und Ihr Körper und Ihre Seele können sich erholen und entspannen.

 

Weitere Informationen

Klangreisen & Meditation
Autogenes Training mit Klang

Autogenes Training mit Klang

Entspannung auf Knopfdruck

Beim Autogenen Training mit Klang werden die körpereigenen und seelischen Kräfte zur Entspannung durch Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) aktiviert. Mit Hilfe bestimmter Formeln wird ihre Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen (wie z.B. Schwere, Wärme und Ruhe) gelenkt. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen unterstützen Sie zusätzlich dabei, den Alltag los- und sich ganz auf die Entspannung einzulassen. Sie fühlen sich ruhig, gelassen und entspannt. Und mit dem körperlichen Ruheempfinden stellt sich auch die mentale Entspannung ein.

 

Weitere Informationen

Progressive Muskelentspannung mit Klang

Entspannung durch Anspannung

Die Progressive Muskelentspannung mit Klang fördert eine Senkung Ihrer Muskel(ver)spannung und verbessert die Körperwahrnehmung. Sie kann darüber hinaus auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert.

 

Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung von bestimmten Muskelgruppen, kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

 

Weitere Informationen

Progressive Muskelentspannung mit Klang
Für Unternehmen: Virtuelle Entspannungskurse

Für Unternehmen: Virtuelle Entspannungskurse

Dem Alltag für ein paar Minuten entfliehen

Gerade in Zeiten wo wir mehr Zeit am Heimarbeitsplatz verbringen, helfen kurze Entspannungspausen den Stress zu reduzieren. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Chance an einmal Luft zu holen und etwas Kraft zu tanken. 20 Minuten mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training oder eine kurze Fantasie Reise reichen schon, damit sich die Stressbelastung spürbar verringert.

 

Wenn Sie sich für solche Angebote interessieren melden Sie sich einfach und wir vereinbaren einen Termin.

Dienste und Angebote

Hallo, ich bin Petra Nölting Ihre Expertin für Wohlbefinden, Entspannung, Ruhe und Energie

Ich helfe Ihnen dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, damit Sie entspannter und ausgeglichener Ihrem Alltag begegnen und Sie mit mehr Energie das Leben in vollen Zügen genießen können.

 

Gönnen Sie sich die Zeit und gewähren Sie ihrem Körper die Ruhe und Entspannung, die er zur Regeneration benötigt. Lassen Sie sich überraschen, was für Veränderungen mit neuer Kraft und Energie in Ihrem Leben möglich sind.

Als verheiratete und berufstätige Mutter von zwei Kindern weiß ich nur zu gut, wie wenig Zeit für das eigene Wohlbefinden im Alltag übrig bleibt. Der Tag hat nie genug Stunden für das, was wir erledigen wollen. Wir „funktionieren“ nur noch und ohne dass wir es merken, entsteht über die Zeit eine Unausgeglichenheit und innere Unruhe. Die idealen Voraussetzungen für Anspannungen, Unsicherheiten und Ängste. Wir fühlen uns zu oft dem „Hamsterrad“ machtlos ausgeliefert. Unser Körper reagiert früher oder später darauf mit Erschöpfung, Schmerzen, Verspannungen oder anderen Krankheitssymptomen.

 

Mein Leben hat sich in vielerlei Hinsicht durch die Wirkung der Klangschalen, des Reikis und des Autogenen Trainings mit Klang positiv verändert. Das ist auch in Ihrem Leben möglich.

 

Details zu mir und meinen Erfahrungen

Ueber mich
Newsletter

Zeit für Dich - Preise Weitere Kombinationen und Gruppenangebote auf Nachfrage möglich

Klangmassage

Klangmassage

Erstgespräch und Klangmassage
(ca. 90 min) 60,- € *

Jede weitere Klangmassage
(ca. 60 min) 50,- € *

Authentisches     Reiki

Authentisches Reiki

Erstgespräch und Reiki-Sitzung
(ca. 75 min) 55,- € *

Jede weitere Reiki-Sitzung
(ca. 60 min) 50,- € *

Klangreisen & Meditation

Klangreisen & Meditation

Minigruppe mit 2 Personen

1 Einheit (à ca. 45 min) 25,- € *

Autogenes Training mit Klang

Autogenes Training mit Klang

1 Einheit (à ca. 45 min) 40,- € *

Minigruppe mit 2 Personen
1 Einheit (à ca. 60 min) 30,- € *

* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).
Nur Barzahlung möglich.

Gutscheine für Ruhe und Entspannung

Gutscheine von Zeit für Dich – verschenken Sie Ruhe und Entspannung! Sie sind auf der Suche nach einem besonderen Geschenk? Schenken Sie doch einen Gutschein für eines meiner Angebote.

 

Selten gönnen wir uns im Alltag Zeit für Entspannung und Regeneration – umso schöner ist es, wenn wir eine Auszeit geschenkt bekommen.

Angebote

Termine vereinbaren oder Gutschein bestellen für ...

Klangmassagen, Klangreisen & Meditationen

Anmeldung

Kundenstimmen Erfahren Sie, was meine Kunden berichten.

Reviews

Termine & Neuigkeiten Alles rund um Veranstaltung, Kurse, Neuigkeiten & Co.

1. & 2 Halbjahr 2024

WannWas
24. Mai '24Gongmeditation - Hebammenpraxis
27. Mai '24Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen (6 Abende)
- VHS Bargteheide
30. Jun. '24Klangreise Open Air - „Der Duft des bunten Blütenmeeres”
Projekt Vielfalt Jersbek
13. Sept. '24Gongmeditation - Hebammenpraxis
16. Sep. '24Entspannen mit den Klängen der Klangschalen (1 Abend)
- VHS Bargteheide
23. Sep. '24Entspannt in die Woche (9 Abende)
- VHS Bargteheide
11. Okt. '24Klangbad mit Gong & Klangschalen
08. Nov. '24Gongmeditation - Hebammenpraxis
06. Dez. '24Klangreise „Zauber der Weihnachtszeit“ - Hebammenpraxis

 

Informationen zur Hygiene in der Hebammenpraxis finden sie hier.

Open Air 2024

Klangreise Open Air - „Der Duft des bunten Blütenmeeres”

Info's folgen in kürze

 

Anmeldung erbeten - bei Regen fällt die Veranstaltung aus.

 

Wann:    30. Juni 2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: 
         Erntegarten "Projekt Vielfalt", Allee 32, 22941 Jersbek
Kosten:  15,00 € - 3 € davon gehen an das „Projekt Vielfalt“

 

Zum Wohlfühlen bringt bitte eine Liegeunterlage, Decke oder Schlafsack, ein Kissen und etwas zu trinken mit.

Veranstaltungen

Auch in diesem Jahr habt Ihr die Möglichkeit mich auf den Veranstaltungen zu treffen. Hier könnt Ihr kleine entspannte Momente erleben, die Klangschalen einmal in die Hand nehmen und die Schwingungen spüren und mich alles fragen, was Euch zum Thema Klangschalen und Entspannung interessiert.


Aktuell stehen noch keine Termine für 2024 fest.

 

 

Klangreisen & Meditation in Bargteheide

Klangbad mit Gong & Klangschalen – in der Hebammenpraxis

 

Sobald das Klangbad beginnt, umhüllen dich hohe und tiefe Töne, die durch den ganzen Raum fließen und in deinem Inneren für ein Gefühl absoluter Entspannung sorgen.
Jede Klangwelle durchströmt deinen Körper, umso mehr du dich auf das Erlebnis einlässt, umso aufnahmefähiger wirst du für die unterschiedlichen Klänge und selbst feine Schwingungen.

 

Für das Klangbad bringe ich Gong, Klangschalen, Kalimba und Klangspiele mit.
.

Höchstteilnehmerzahl : 6 Personen

Wann:      11. Oktober '24 von 19:00 – 20:00 Uhr
Ort:           Heinrich-Hertz-Str. 23a, 22941 Bargteheide
Kosten:   15 € *

 

Mitzubringen sind: Großes Handtuch/Matte, Decke, Kissen, warme Socken und Wasser zum Trinken.



Klangreise „Zauber der Weihnachtszeit“ – in der Hebammenpraxis

Details folgen in kürze

 

Wann:      06. Dezember '24 von 19:00 – 20:00 Uhr
Ort:           Heinrich-Hertz-Str. 23a, 22941 Bargteheide
Kosten:   15 € *

 

Mitzubringen sind: Großes Handtuch/Matte, Decke, Kissen, warme Socken und Wasser zum Trinken.


Gongmeditation – in der Hebammenpraxis

 

Klangschwingungen, bis in die kleinste Zelle. Die ruhigen obertonreichen Klangschalen verschmelzen mit den sanften Tönen des Gongs, berühren und inspirieren deinen Geist und deine Seele. Du gelangst so mühelos in einen meditativen und entspannten Zustand. Meditation eröffnet deinen inneren Raum, in dem sich dann tiefe Ruhe und Stille ausbreitet. Erlebe und tauche ein in die unvergessliche Welt der Klänge und Schwingungen.

 

Wann:
13. September '24    von 19:00 – 20:00 Uhr
08. November '24    von 19:30 – 20:30 Uhr

Ort:         Heinrich-Hertz-Str. 23a, 22941 Bargteheide
Kosten:   15 € *

 

Mitzubringen sind: Großes Handtuch/Matte, Decke, Kissen, warme Socken und Wasser zum Trinken.

Informationen zum Hygieneplan befinden sich hier.

 

Infos und verbindliche Anmeldung :

kontakt@petra-noelting.de oder Tel.: 0176/53837643


* Die angegebenen Preise sind jeweils Endpreise pro Person.
Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus). Nur Barzahlung möglich.

Entspannen mit den Klängen der Klangschale - Einzelveranstaltung

 

Ein Abend zum Ausruhen, Loslassen und Träumen. Genießen Sie die entspannende Wirkung von Klangschalen. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmethoden ausprobieren, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und eine Fantasiereise, immer begleitet von den Klängen der Klangschalen. Sie werden erleben, wie leicht Sie bei den Klängen der Klangschalen abschalten können und sich Ruhe und Gelassenheit einstellen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, ich freue mich auf Sie!

 

Wann:    Mo., 16.09.2024, 18:00 - 20:30 Uhr (1 Abend)
Ort:          VHS Bargteheide
Kosten:  folgen in Kürze

 

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, ggf. eine Rolle um die Knie zu entlasten, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken

 

Hier geht es zur Anmeldung auf der VHS Seite (folgt in Kürze)


Entspannt in die Woche

 

Einfach mal zu Wochenbeginn Ruhe und Entspannung tanken. Starten Sie gut gestärkt in die Woche. Mit einfachen Übungen den Stress leichter bewältigen und die Resilienz steigern. Die Kombination aus verschiedenen Übungen, wie z.B. Body Scan, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemmeditationen und mehr steigert Ihre eigene Energie. Zur Steigerung des Entspannungseffektes und dessen Wirkung, werden die Schwingungen und Klänge von hochwertigen Klangschalen genutzt. Seien Sie dabei und unterstützen Sie mit diesen Übungen ihre Gesundheit und reduzieren ihren Stresspegel.

Ich freue mich darauf, Sie zu sehen und Ihnen einen entspannten Wochenstart zu eröffnen.

 

Wann:     Mo., 23.09.2024, 19:00 - 20:00 Uhr (9 Abende)
Ort: 
         VHS Bargteheide
Kosten:  folgen in Kürze

 

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und etwas zu trinken

 

Hier geht es zur Anmeldung auf der VHS Seite (folgt in kürze)

 


Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen

 

Während die Anforderungen in unserer Gesellschaft gefühlt täglich steigen, werden Hektik und Stress zu unseren vertrauten Begleitern in unserem Berufs- und Familienalltag. Momente der Erholung und Entspannung bleiben immer mehr aus. Dafür machen sich körperliche und psychische Probleme wie Spannungskopfschmerzen, Ein- und Durchschlafprobleme, Reizbarkeit und weiteren Symptomen bemerkbar. Ein reales Risiko für unseren Körper und unsere Psyche.

Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive, wirkungsvoll und einfach zu erlernende Entspannungsmethode nach Jacobsen, die diesem entgegenwirkt. Sie unterstützt unseren Körper dabei, sich zu entspannen und fördert dadurch seinen Regenerationsprozess. Durch das bewusste Anspannen und anschließende Loslassen von bestimmten Muskelgruppen, lässt sich ein Zustand der tiefen Entspannung erreichen. Körper und Psyche kommen allmählich wieder in Balance.

Der gezielte Einsatz von Klangschalen und kleinen Klangmeditationen, vertieft und verstärkt den Entspannungs- und Lernprozess darüber hinaus.

Dieser kurze Kursus mit 6 Einheiten ist eine gute Möglichkeit in die Progressive Muskelentspannung einzusteigen oder wieder aufzufrischen

 

Wann:    erst in 2025 wieder geplant
Ort:          VHS Bargteheide
Kosten:  folgen in Kürze

Neuigkeiten

Neuigkeiten 2024:

 

Im kommenden Jahr wird meine Webseite ein neues Ausehen bekommen. Lasst euch überraschen 🙂

 

Ebenfalls wird es im kommenden Jahr Klangmassagen und Reiki mit dem Bemer Evo an. Deteils hierzu folgen.

 

Termine

Kontakt & Anfahrt Informationen Petra Nölting | Zeit für Dich

Schilfweg 46 | 22941 Bargteheide | Telefon: +49 176 / 53 83 76 43

Alle Felder sind erforderlich.

Hinweise zur Verarbeitung Ihrer Angaben und Widerspruchsrechte: Datenschutzerklärung.

Kontakt